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孩子发脾气是本能,如何引导'良性愤怒'才是关键,家长要懂得

网络 2020-02-20

在我们的生活中,有些家长会说到自家的孩子总是特别喜欢发脾气,一看到孩子发脾气部分家长就会感觉很'心累'很焦虑,担心孩子这样暴躁的性格是不是心理出现了什么问题,因为觉得哪有小孩子会是如此易爆易怒的,这在家长眼中就像是一种极端的表现,所以家长向对孩子这样的情况作出一点改变,就会对孩子作出引导,给孩子说不要生气、不要哭,想让孩子变得更懂事一些,也是想借此机会来培养孩子稳定住自己的情绪。

但事实上,家长的这种行为是错误,这种做法也是没有必要的,孩子有脾气是正常的,换一个角度来说,对孩子还是一件好事,这是孩子对自身负面情绪的发泄。

要知道喜怒哀乐是人的基本情绪,孩子会产生愤怒之情并且用自己方式表达出自身的不满,这是一种本能,而且相对于其他三种情绪而言,愤怒情绪在孩子身上出现的比较早,并且较为频繁。因为随着孩子年龄的增长,自我意识的逐渐清晰,孩子的生理需求也是在不断地提高,而当孩子的生理需求得不到满足的时候,就会产生不满和焦躁的情绪,这个程度也是会随着年龄的不断增长而提高的,愤怒越来越多的出现在心理诉求得不到满足的情况下。

但我们不可置否的是,愤怒不是一种正面情绪,他会使孩子产生不愉快的情感体验,面对孩子的这种愤怒情况,家长们要运用科学的态度和方法去应对,决不能进行一味的压制和斥责,更不能以暴制暴

根据相关调查数据显示:日常生活中有60%的家长出现压抑孩子愤怒情绪的习惯。

实质上,对孩子的情绪进行压抑对孩子的身心都是会造成不良影响的,而且容易让孩子变得'隐忍',不懂得表达自我感受和情绪,造成孩子的情绪管理能力弱。

孩子的负面情绪长时间的得不到宣泄,对孩子的身心健康都会造成影响,更重要的是影响了孩子的未来。

一:家长抑制孩子的愤怒情绪有什么不良后果?

1.让孩子产生错误的羞耻感

孩子年龄还小,还不能把个人情绪与自我形象分割开来,所以当他们想要通过表达自己内心的负面情绪和感受的时候,总是被家长进行干扰和压制,一次两次孩子还可能只是感觉到委屈,但是时间久了次数多了,孩子就会想是不是自己真的不该这么做,父母是不是不喜欢自己所以才不让自己这样做,从而产生了错误的羞耻感。

2.孩子压抑自身情绪,变得隐忍

父母总是压制孩子负面情绪的释放,会导致他们创造出一个'虚假自我',不敢轻易地透露出自己的真实情绪,带来压抑、消极的状态,隐藏真实自我,即使自己的内心非常的难过或者愤怒,也极力的克制着。

而且,孩子也容易变得不知道怎么表达自身的情绪,即使受到了欺负或者侮辱,也不把负面情绪透露出来,这样长期发展会造成孩子心里负担过重,容易产生心理疾病,如抑郁,不利于孩子的健康成长。

其实愤怒情绪也是需要自然修复的过程,就像身体的而恢复机制一样,得让自身的情绪得到一个自然地恢复过程。当孩子产生愤怒情绪的事情,我们家长要做的不是压制孩子不让孩子进行发泄,而是引导和告诉孩子如何进行'良性愤怒'。当孩子形成良性愤怒的时候,他们就能学会正确的应对情绪问题,提高情绪管理能力。

二:什么是良性愤怒?

愤怒是指因为极度不满从而导致自身情绪的激动,而良性是指产生好的结果和反应。有研究报道,愤怒两个字给人的第一印象就是破坏,良性愤怒是相对于破坏性愤怒的存在,指的是通过适当合理且健康的方式来表达自身的愤怒情绪。

其实,任何事物都是具有两面性的,愤怒也是一样,但是在很多家长看来,孩子愤怒就是一个错误行为和不正常的情况,心里都会本能地想要压制孩子的愤怒,但是孩子的情绪得不到宣泄也就会出现相对应的不良后果。

所以就要让孩子学会通过正常的渠道和方式来表达自身的愤怒情绪,从而形成一个良性循环,避免孩子因无法宣泄愤怒情绪而形成的不良后果。

三:当孩子发怒时,家长可以按照以下步骤来应对:

· 家长应该了解并且告诉孩子如何良性发火

· 接纳孩子的发怒行为

· 让孩子在情绪波动的时候,稳定住自己的情绪

· 引导孩子进行事后总结

还有以下几点建议:

1.多带孩子外出活动

愤怒也是孩子内心情绪的自我释放方式,有些父母因为忙于工作陪伴孩子的时间较少,孩子遇到了问题也没机会或者不敢跟家家长进行沟通咨询,日积月累的长期积淀,孩子的负面情绪越来愈多,就会在某一刻爆发出来。

所以家长在平时休息的时间多陪伴孩子,可以带孩子多出去进行游玩活动,培养一下亲子间的关系,培养孩子的安全感还能扩宽孩子的视野。带孩子去做运动其实也是一种宣泄情绪的好方法,不仅可以锻炼孩子的身体有助于孩子发育,还可以在运动过程中发泄负面情绪。

2.让孩子记录下来自己的情绪

还有一个良性宣泄自身负面情绪的方法就是让孩子把自己的情绪记录下来,可以给孩子购置一个精美的日记本,让孩子每天把自己的经历还有所感所想记录下来,包括情绪的状态以及造成情绪不好的原因,等到第二天再根据之前的经验来对自身的行为进行把控,这种做法是为了不让孩子的负面情绪进行压制,有的时候可能孩子并不想让家长知道,所可以采取这种比较隐私且温和的方法进行记录。

3.家长要树立一个好榜样

家长对孩子的影响效果是很大的,有的时候孩子脾气变得暴躁也可能与家长有关系,如果家长总是在孩子面前表现的很易爆易怒,孩子也就会有样学样,或者是被家长的情绪所传染,从而自身性格也变得暴躁了,所以家长要做好模范榜样作用,多在孩子面前表现温和宽容的教育态度,更重要的是言传身教孩子如何进行良性愤怒,这会在潜移默化中对孩子进行教育和影响。

生气是一件很正常的事情,我们做家长的作为孩子身边最亲密的陪伴者,需要做的是教会孩子如何正确的应对愤怒情绪,更重要的是,不要长篇大论我们自己的想法,而是要学会换位思考站在孩子的角度去看待问题,引导孩子自己去寻求解决方法,这样孩子才能学会如何和愤怒情绪相处,从而做到对自身情绪的控制,营造自己的幸福人生。

家长要做的就是,不论孩子出现了什么问题,即使孩子做出一些发泄负面情绪时的错误行为,我们做家长的也要陪伴在孩子身边,引导孩子,鼓励孩子,纠正孩子,陪伴孩子成为更优秀的自己。



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